在这个快节奏的时代，一根看似普通的香蕉，往往是你日常能量的来源之一。它不需要繁琐的烹饪步骤，也不需要昂贵的设备，就能给大脑和肌肉提供即时的支撑。香蕉所含的碳水化合物在短时间内释放，帮助你在晨起或训练后迅速恢复体力；它也是导入日常饮食的一种低门槛选择。香蕉富含...
